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São seis e meia, amor!

Um blog na hora certa...

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Iogurte, aveia e canela

Há uns meses fui à nutricionista do meu ginásio para  ver se ela me dava umas dicas mágicas para perder peso.

É claro que isso não aconteceu e ela disse-me o óbvio: esquecer o açúcar, os fritos, diminuir no pão e nos hidratos principalmente à noite, comer muita verdura e blá blá blá. 

 

Mas ontem decidi experimentar uma das suas sugestões para pequeno-almoços saudáveis, visto que é só a receita mais fácil do mundo. Ora atentem: 

 

- De véspera, misturem duas colheres de sopa de aveia e canela (a gosto) num iogurte natural sem açúcar.

- Mexam bem e coloquem no frigorífico.

- De manhã, acrescentem fruta ao preparado  - eu cortei pedacinhos de maçã.

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Adorei! Yammy and delicious!

Se estiverem sem ideias alternativas ao pão com manteiga, experimentem esta, porque é fácil, deliciosa e sacia de verdade.